また始めました。やれるだけやるファスティング

またファスティングを始めることにしました。

理由はそう！

戻ったから！！！

残念ながら、食生活を改善しないと結局努力は水の泡になるんですね。いい勉強になった。

ということで今回は7日断食、7日回復食の14日ファスティングを実施します！

いやむしろしてます！

実は今5日目！

まず気になる5日間の結果から。

スペック:170cm 女性(41歳)

80kg→76.3kg

-3.7kg！

だけど実際は停滞期もありまして。。。

今回は大変きついファスティングです。

前回のファスティングで82kg→69.6kgまでなったのですが、暴飲暴食で半年で戻り、

2回目は体重自体は減りが悪い_:(´ཀ`」 ∠):

しかし今回は仕事をしつつのファスティング。

仕事をしててもファスティングって出来るかを検証中です。

まず思った事は。［3日目くらいまでは絶対家にいた方がいい。］です。

空腹との戦いと体調の激変に対応できるように。

今回はつくづくそう思いました。

さー。今回はどこまでやろうかな。

と言う事で今日はここまで。

最後までお読みくださりありがとうございました。